按海拔从低到高排，身体适应比打卡顺序重要。
双桥沟栈道平缓，是全家都能走完的一条线。
住进寨子里一户人家，不是隔着车窗看。
需要提前预约进沟，我们把名额锁定在出发前一周。
牛奶海最后 400 米最难，我们留出整个上午。
低海拔冰川，常作为带长辈同行的收尾站。
十月的杨树与青稞地，是川西光线最好的一段。
5 天与 10 天版本在此基础上增删，出发前会给你逐日 PDF。
经映秀、卧龙，翻巴朗山口 4,480m。下午抵达日隆镇，海拔开始上升。
栈道全程平缓，观光车代步。下午回镇上休息，为明天爬升留力。
海拔降下来的一天。住进藏寨，晚上与主人家一起吃饭。
今天海拔升幅最大（2,100 → 4,000m），车上备好氧气，不安排夜间活动。
上午坛城，下午听一节公开课（可自由选择）。傍晚观景台看全景。
经炉霍、道孚，一路下降。新都桥的光线与青稞地是川西最好看的一段。
翻越高尔寺山与剪子弯山，下午抵达香格里拉镇。早点睡，明天是重头戏。
洛绒牛场到牛奶海最后 400 米爬升最陡，我们把整个上午留给它，不赶。
7–9 座商务车或越野车，视人数定。川西路况好于藏区，但雨季仍需越野底盘。
县城为四星标准，甲居藏寨为特色民宿（独卫、有暖气）。色达条件最简，我们提前说明。
川西最高 4,500m，反应概率低于藏区，但色达（4,000m）那一晚仍需留意。随车备氧气与血氧仪。
7–8 月暴雨可能引发塌方与交通管制。我们预留机动一天，并在出发前 48 小时给备用方案。
进沟名额需提前预约且有不确定性。若未约上，我们改为马尔康或观音桥线路，并退还差价。
亚丁牛奶海段爬升 500 米，是全程唯一有强度的段落。可骑马或放弃，不作强制。
不含：往返成都大交通、正餐、个人消费、单房差、骑马费用。签合同前会给你逐条清单。
合适，这是三条线里最适合带长辈的。我们接过 65 岁的客人走完 8 天全程。前提是体检正常，且我们把爬升排得足够慢。
10 月是川西最好的月份：秋色、晴天多、路况稳。4–5 月看杜鹃与雪山。7–8 月雨季风险高但人少。冬季部分路段需防滑链。
牛奶海段可骑马（费用另计），也可在洛绒牛场等队友。我们从不催人，也不把"登顶"写进卖点。
方便，这是川西线最大的优势：不用适应海拔、不用办边防证、高铁飞机都到。适合假期只有五六天的人。
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